長(zhǎng)沙考研沖刺，熬夜值得么？

　　沒必要，假如熬夜就能考上，那考研就變簡(jiǎn)單了。

　　黑夜給了你黑色的眼睛，你卻用它來點(diǎn)燈刷夜……不知道從什么時(shí)分起，“刷夜”成了大學(xué)生中盛行的一種現(xiàn)象，不僅有人刷夜K歌，有人刷夜打游戲，也有人刷夜學(xué)習(xí)。

　　你以為自習(xí)室那一盞盞徹夜長(zhǎng)明的燈能夠成為你斗爭(zhēng)的見證？殊不知，不是你刷夜，而是夜刷你。倉倉不由得要提示大家，生命誠(chéng)可貴，刷夜需謹(jǐn)慎啊！

　　其實(shí)你只需要問自己一個(gè)問題：熬夜=高效嗎？

　　你不需要回答我，由于我現(xiàn)已知道答案了。

　　當(dāng)考研越來越近的時(shí)分，許多同學(xué)都感覺很焦慮，時(shí)間越來越不夠用，再加上學(xué)習(xí)使命和壓力倍增，為了按時(shí)完成每天的使命，許多同學(xué)可能會(huì)挑選熬夜。

　　可是熬今晚的夜，只是在變相的消耗自己明天、后天的精力，最后效率不佳，因小失大。熬夜需謹(jǐn)慎，脫發(fā)又傷身。

　　其實(shí)熬夜都是由于你的學(xué)習(xí)方法不對(duì)。

　　1、給自己定一些時(shí)間限制

　　接連長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很簡(jiǎn)單使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)能夠把使命（比方一套真題）分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這幾道閱覽、八點(diǎn)從前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲憊感。

　　假如可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，從前一小時(shí)都完不成的，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　2、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門課

　　我從前也從前常用一個(gè)晚上來看數(shù)學(xué)或英語，實(shí)踐證明，這樣做非但簡(jiǎn)單疲憊，而且效果也很差。后來我在每晚組織復(fù)習(xí)兩門，狀況要好多了。

　　3、做一套題

　　做題，是另外一種總結(jié)梳理式溫習(xí)。

　　有時(shí)分到了晚上，假如再看書的話，咱們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對(duì)意識(shí)的約束，是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方法。當(dāng)咱們沉浸于題目中時(shí)，精力不知不覺就集中起來了。

　　何況做題是對(duì)白日溫習(xí)效果的最好審閱和運(yùn)用，相當(dāng)于在無形之中穩(wěn)固強(qiáng)化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好許多。

　　4、遠(yuǎn)離手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)

　　手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)為咱們帶來了許多的便當(dāng)，但同時(shí)，它們也必定程度上成為了咱們溫習(xí)時(shí)的干擾。

　　尤其是對(duì)于那些自制力不是很強(qiáng)的同學(xué)，一拿起手機(jī)，刷刷網(wǎng)頁，打打游戲，時(shí)間很快就過去了！

　　原本應(yīng)該用于復(fù)習(xí)考研內(nèi)容的時(shí)間，被有些同學(xué)用來打游戲或是刷網(wǎng)頁。

　　所以，要想防止熬夜，咱們?cè)跍亓?xí)期間，要盡量防止手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的干擾，集中注意力去溫習(xí)，才干保證白日的復(fù)習(xí)時(shí)間和效率，咱們也就能防止熬夜了。

　　5、少給自己一些壓力

　　許多同學(xué)在溫習(xí)的時(shí)分，都會(huì)給自己必定的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚨酱僭蹅儨亓?xí)，讓咱們溫習(xí)更有成效?？墒牵瑝毫^大，卻是會(huì)拔苗助長(zhǎng)的。

　　比方，許多同學(xué)在白日溫習(xí)現(xiàn)已很努力，但回到寢室內(nèi)之后，還會(huì)挑選去熬夜繼續(xù)溫習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間緊張的溫習(xí)，讓咱們的大腦和身體都得不到歇息，最終反而會(huì)影響到咱們溫習(xí)。

　　能夠說，給自己過大壓力，去熬夜溫習(xí)，只會(huì)讓咱們的溫習(xí)事倍功半。

　　一般來說，考研并不提倡熬夜這種透支性的學(xué)習(xí)模式，可是有的小伙伴偏偏有自己的溫習(xí)節(jié)奏：白日沒精力、晚上開了掛。

　　對(duì)于這些小伙伴，也必定要注意熬夜小技巧！

　　熬夜有技巧，身體才干硬朗，不然，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記?。?/p>

　?。薄⒉灰耘菝鎭硖铒柖亲?，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。

　?。?、開始熬夜前，來一顆維他命ｂ群營(yíng)養(yǎng)丸，維他命ｂ能夠解除疲憊，增強(qiáng)人體免疫力。

　?。场⑻嵘耧嬃?，最好以綠茶為主，能夠提神，又能夠消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽；可是腸欠好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，能夠解壓，還能夠明目！

　?。?、熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹。

　　熬夜這壞習(xí)慣是一種很固執(zhí)的東西，要想改正不是一蹴即至的事情，必須支付耐性和堅(jiān)持，更重要的是要有堅(jiān)決改正的決心和信心。

　　期望考研的小伙伴們都能堅(jiān)定信心，改變一些過錯(cuò)的觀念，對(duì)壞習(xí)慣堅(jiān)決sayno，為考研復(fù)習(xí)營(yíng)造良好的環(huán)境保障，最終順利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，跨越終點(diǎn)線！